人到中年,不妨多吃此菜,排毒清肠,还能增强抵抗力,早吃早好

时间:2019-07-23 来源:www.epassos.com

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不要看瓜很便宜,其实冬瓜的营养价值也不小。冬瓜可以减轻肿胀,高温和潮湿;冬瓜子的功能是清肺化痰,对肺热咳嗽有很大帮助;经常吃一些甜瓜往往可以帮助预防心脑血管疾病,降低体内胆固醇,还可以排出体内多余的尿酸,去除毒素,维持排毒和抗衰老,维持体液平衡。

卷心菜

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白菜是最常见的蔬菜,在市场上并不昂贵。这是一道自制的菜。然而,由于白菜容易获得,许多人觉得没有营养,这实际上是错误的。白菜富含维生素,比公认的西红柿水果和蔬菜高几倍。白菜的维生素含量过强,抗氧化作用强,经常食用,具有良好的抗衰老作用,是解毒清肠的良好助手,也能增强抵抗力。

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丝瓜的营养价值非常丰富,实践中有很多方法。我们可以煮丝瓜,冷丝瓜或加一些肉和冷丝瓜吃,这是很好的味道。丝瓜可以说是我们夏天的凉爽,丝瓜还含有丰富的蛋白质,还有维生素C和维生素B,不仅可以促进我们的皮肤变白,还可以防止丝瓜的老化。